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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：1906861



• 寶貝營養補給
• 綜合乳酸菌
• 綜合維生素
• 幫助牙齒骨骼正常發育

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其他注意事項:

品名:檸檬酸鈣左旋 C 口嚼錠
成分:綜合乳酸菌(L.acidophilus、B. longum、S. faecalis)、檸檬酸鈣、綜合維生素礦物質(含維生素 A、維生素 D3、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼醯胺、本多酸鈣、葉酸、生物素、磷酸氫鈣、 還原鐵、氧化鎂、氧化鋅)、維生素C、橘子果汁粉、麥芽糖醇、葡萄糖漿粉、甜橙香料
商品數量:60 錠/盒(每錠 600 毫克)x6
食用方式:每日 1 次，每次 4 錠
產地:臺灣
製造與有效期限:標於外盒
保存期限:3年
保存方式:1.請置於陰涼處，避免陽光曝曬
2.為保產品品質，建議於拆封後三個月內食用完畢
注意事項:1.避免三歲以下兒童食用食用完畢
2.請細嚼慢嚥









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